?

Log in

[sticky post] Психологическая помощь

May. 27th, 2010 | 06:11 pm

Здравствуйте!

Я  профессиональный психолог - Полина Проказина.
Психологическое консультирование и тренинги - мой основной вид деятельности.

Специализируюсь в оказании психологической помощи в следующих случаях:
- проблемы подросткового возраста;
- детско-родительские отношения;
- конфликты, разобщенность в детских коллективах (классе);
- первичная профилактика употребления психоактивных веществ (табак, алкоголь, наркотики)
- первичная профилактика ВИЧ/СПИДа и других инфекции передающихся половым путем через выработку осознанной позциии к половому поведению и повышение половой грамотности;
 - табачная зависимость;
- психологическая помощь ребенку и взрослому в случаях насилия и других травматических ситуациий (ДТП, пожары и др.);
- нейропсихологическая диагностика и коррекция детей.

Формы работы:
- очные психологические консультации;
- нейропсихологические коррекционные занятия;
- групповые занятия с подростками;
- психологические тренинги;
- информационно-образовательные занятия по здоровому образу жизни.

Образование:
- Московский государственный медико-стоматологический университет, факультет клинической психологии (2006 год)
- Тренинг тренеров: технология ведения группы (ТЦ Синтон, 2007);
- Базовый курс по эмоционально-образной терапии (УЦ Мирралад, курс Н.Д. Линде, 2008)
- Клиника, дигностика и лечение табачной зависимости (ФГУ  ГНЦССП Россздрава УМО, 2009)
- Нейропсихологические методы в работе психолога и педагога (Центр детской нейропсихологии, 2011)

Я психолог-практик и в настоящее время работаю в службе спасения, на телефоне доверия, а также преподаю психологию в Московской финансово-промышленной академии ( "Синергия").

Стоимость моей работы в рамках частной практики:
первичная диагностика ребенка + консультация родителя (2 часа) - 2500 рублей;
индивидуальное коррекционное занятие для ребенка (1 час) - 1200 рублей;
очная личная консультация   - 1200 рублей за 1 час;
групповое занятие для подростков, коррекционные занятия в группе детей  - 500-800 рублей за 1,5-3 часа.

Прием осуществляется в психологическом центре "Развитие", м. Петровско-Разумовская, ул. Дубнинская, 2 копр. 6
http://www.psi-center.nm.ru, а также в г.Рамеснкое Московсокой области.

Вы можете связаться со мной по почте для получения он-лайн консультации (бесплатно).
Контакты: sorin собака mail точка ru, 89035669888

Link | Leave a comment {1} | Share

Об отрицании, мужчинах у психотерапевта и печали.

Jul. 27th, 2012 | 08:31 pm

"Где существует отрицание, там гноится рана"

"Действительно, к терапевту приходят именно те мужчины, которые обладают более сильным эмоциональным потенциалом и более честны с собой"

"Печаль - открытое воспоминание, и хотя она в данный момент на вызывает хороших ощущений, благодаря искренности переживаний она очищает и исцеляет"

Дж. Холлис

Link | Leave a comment | Share

Не стелите соломку детям

Jul. 27th, 2012 | 08:26 pm

Часто можно встретить родителей, которые хотят, чтобы их дети были счастливее, чем они. С одной стороны это конечно хорошо и правильно, но в ряде случаев копнув глубже в этом «счастливее» мы можем увидеть опасность для развития ребенка, его настоящего и будущего.
Опасность проявляется в тех реальных причинах, которые выдаются за любовь, но на самом деле могут представлять собой совсем другое: игру в спасателя («я уберегу, свое дитятко от всего-всего ведь я сам в детстве очень страдал»), чувство вины за то, что ребенок был обделен вниманием родителя в раннем детстве и попыткой компенсации в настоящем, самолюбование («у моего ребенка будет детство лучше чем у всех»).
Картинка 15 из 159706
Многие думают, что нужно уберечь ребенка от всех негативных эмоций, ситуаций напряжения, конфликтов, любых сложностей и тогда-то он точно будет счастлив. Это не верно, потому что именно в таких не простых, но важных для ребенка ситуациях «закаляется сталь» и «вырабатывается иммунитет». Оказываясь в ситуации не простой, сложной, где нужно сделать выбор, ребенок начинает развиваться личностно, эмоционально, морально: формируется характер, развивается адекватная самооценка, закладываются принципы и ценности, возникает ощущение контроля за своими действиями. Безусловно, не верно трактовать необходимость сложностей как то, что: чем труднее и жестче будет среда, тем ребенок будет устойчив и развит. Для любого ребенка важно равновесие между безопасностью и развитием. Важно чтобы было место, время, когда можно восстановить силы, наполнится радостью, позитивными эмоциями, а затем двигаться к точке развития, где нужно преодолевать себя, справляться со стрессом и напряжением. Для ребенка среда равновесия это среда родительской поддержки, поощрения, одобрения, адекватной оценки его поступков, среда, где есть место выбору. Ребенок способен преодолеть любые чувства и неприятности, если рядом с ним будет кто-то важный и значимый. Наши оценки, что «он не справиться», «не вынесет этого», «не поймет, ведь ему рано», часто могут основываться на наших личных страхах, которые мы проецируем на жизнь детей. Ведь дело в том, что это нам было страшно, нам было плохо и видимо с нами не было в подобной ситуации в детстве того, кто мог быть опорой, поэтому нам кажется, что и этот маленький человек не справиться.
Как понять, что мы делаем из ребенка психологического инвалида? Хотя бы проанализировав свою речь. Говоря «не лезь», «не ходи», «не пробуй», «не рискуй» мы приручаем его к тому, чтобы постоянно выбирать безопасность и не двигаться в направлении развития. А это делает ребенка неуверенным в себе («наверно я недостаточно хороший, чтобы у меня получилось»), тревожным («это наверно страшно, раз мама боится»), пассивным («зачем пытаться, ведь все равно нельзя»). В таких ситуациях следует говорить: «лезь, а я подстрахую», «рискуй, если это важно для тебя», «пробуй и держись», то есть помогать, задавать направление и отступать в нужный момент, когда ребенок твердо стоит на ногах.
Когда на первый план в родительской «любви» выходит желание самоутвердиться за счет ребенка, повысит свой авторитет в глазах других людей, а также желание искупить вину (так, как-нибудь чтобы ее не принимать глубоко внутрь), то тогда на передний план выступает желание дать ребенку все, в чем как родителям кажется, он нуждается. Иногда это материальные блага, игрушки, полная свобода действий и все это в разы превышающее истинные потребности ребенка, а иногда это избыточное вовлечение взрослого в воспитание, да так, что все, что ребенок должен делать сам делает за него взрослый: учится, следит за режимом, желает что либо. В этом случае ребенок перестает вообще чего-то хотеть. А как? Ведь даже возможности почувствовать свое желание, его выделить и начать двигаться к его осуществлению отсутствует. У ребенка есть все и все уже за него пожелали и сделали. Ребенок становится пассивным, инфантильным, капризным, раздраженным, часто болеет. И кольцо замыкается: родитель начинает испытывать злость, раздражение и обиду, ведь он сделал все для того, чтобы ребенок был «счастливым».
Как быть? Давать возможность ребенку сформировать свою потребность и приложить усилия к ее удовлетворению. Быть готовым поддержать и разделить чувства горя, злости, возмущения в случаях неудачи. Научить ребенка этому своим примером. Любить и давать возможность опереться в трудную минуту. Это не просто, ведь нужно быть внимательным, включенным, заинтересованным и осознанным по поводу того, что происходит с вашим ребенком, а также, что очень важно и по поводу самих себя, ведь вы тот пример, который запечатлевается на всю жизнь.

По мотивам статьи Млодик И.Ю. "Качественное" детство, или обоюдное "право быть", Журнал практического психолога №3, 2012 г.

Link | Leave a comment | Share

Читая "Под тенью Сатурна" Джеймса Холлиса

Jun. 7th, 2012 | 08:10 pm

Выдержки из книги

Восемь тайн мужчины
1. Жизнь мужчины как и жизнь женщины, во многом определяется ограничениями, заложенными в ролевых ожиданиях.
...Мы унаследовали мир, в котором основной задачей и ценностью мужчины является защита своего дома и материальное обеспечение своей семьи. Эти роли по-прежнему заслуживают уважения, однако это всего лишь социальные роли мужчины, а не его личность как таковая. Мужчине не позволено заниматься внутренним поиском и высоко ценить зов собственной души...
...Джозеф Кембел сказал об этом приблизительно так: мужчина всю жизнь карабкается по лестнице на верх только для того, чтобы вдруг осознать, что он поставил лестницу не к той стене...

2. Жизнь мужчины управляется страхом.
....Жизнь любого человека в той или иной степени управляется страхом, но у мужчин есть глубокая внутренняя установка не позволять себе осознавать этот страх. Женщины обладают громадным преимуществом эмоциональной честности, характерным для нашей культуры...

3. Фемининость в мужской психике обладает огромной властью.
...Величайшее психологическое воздействие на жизнь мужчины, живущего в нормальных условиях, оказывает его мать. ...
...Ницше как-то заметил, что основной целью брака является беседа. Цель отношений, основанных на взаимном согласии, примером которых являются супружеские, - не заботиться друг о друге (ибо это приведет к активизации детско-родительских комплексов), а способствовать личностному развитию супруга и развиваться вместе с ним.Это значит, что отношения между людьми должны быть диалектическими: это откровенное общение, в котором существует и компромисс и личностное развитие. ..
...Основная психологическая цель секса для мужчин, которые живут в жестоком и равнодушном мире и отношения которых с анимой являются фригидными, - вернуться туда, где было тепло и уютно. Секс - это форма эмоционального самоутверждения, наркотик, заглушающий боль израненной души.

4. Мужчины хранят молчание с целью подавить свои истинные эмоции.
...Как гласит старая китайская пословица, "тот, кто говорит истину, будет услышан за тысячу миль". Чтобы мужчины перестали лгать и участвовать в заговоре молчания, они должны рискнуть показать свою боль.

5. Травма необходима, так как мужчины должны покинуть мать и психологически выйти за рамки материнского комплекса.

6. Жизнь мужчины полна насилия, так как насилию подверглась их душа.

7. Каждый мужчина очень тоскует по отцу и общению со старейшинами.

8. Если мужчины хотят исцелиться, им следует мобилизовать все свои внутренние ресурсы, восполнив то, что они в свое время не получили извне.

Материнский комплекс
В психике ребенка сосредоточена огромная формирующая энергия родной матери. Восприятие ребенком матери интериоризируется в виде комплекса, эмоционально-энергетического кластера, выходящие за пределы контроля Эго. Так как мать связывает сына с миром природы, телесности  и сферой человеческих отношений, мальчик ощущает все ее переживания в глубине своего архетипического мира.

7 шагов к исцелению
1. Вос-становите в памяти потерю отца.
2. Рассказывайте тайны.
3. Ищите наставников и учите других.
4. Рискните полюбить мужчин.
...Близость между мужчинами обычно поверхностна в отличие от близости между женщинами. Подавляющее большинство мужчин скорее умрут, чем станут обсуждать свои страхи, свою импотенцию, свои хрупкие надежды. Они возлагают на женщин бремя своих эмоции.
5. Исцелитесь сами.
...Сыну нужно видеть, как у отца развивается отношение со своей внутренней истиной, как он справляется со своим стыдом и страхом, как он уверенно и достойно сохраняет равновесие  со своей внутренней феменинностью и как он организует окружающий его внешний мир. Уверенность в себе не следует смешивать с комплексом стремления к власти. Игра во власть кастрирует всех мужчин. Смысл уверенности в себе состоит в том, что человек человек чувствует в себе позитивную энергию, необходимую для решения задач, которые ставит перед ним жизнь

Рильке писал: "Не волнуйтесь о том, что пока не нашло ответов в вашем сердце и попытайтесь сделать все возможное, чтобы вам нравились сами вопросы...Не ищите на них ответы, потому что вы не можете их получить и не смогли бы ими жить. А суть в том, что жить нужно всем. Сейчас живите вопросами. Может быть, тогда постепенно, сами того не замечая, в один прекрасный день вы будете жить ответом"
6. Вернитесь из своего душевного странствия.
...Среднестатистический мужчина по-прежнему с отвращением относится к осознанию своей жизни, пока жизнь не заставляет его измениться, а изменение всегда вызывает тревогу. Но когда он осознает, что изменения, сопровождающиеся тревогой, предпочтительнее депрессии и ярости, вызванных ограничениями, то изменения кажутся ему более привлекательными.  Юнг заметил, что невроз неизбежно возникает в том случае, когда неограниченные возможности личности подчиняются налагаемым культурой ограничениями.
7. Участвуйте в "революции" - процессе радикальных изменений.
...Когда французский генерал Льюти собрался посадить молодое деревце, его предупредили, что пройдет целых сто лет, прежде чем оно расцветет. "Раз так, значит, нужно сделать это прямо сегодня", - ответил он.

Link | Leave a comment | Share

Эффективная психологическая помощь

Feb. 17th, 2012 | 06:31 pm

"В покере после трех партий несложно определить, кто из сидящих за столом победитель, а кто неудачник, - для этого достаточно проанализировать реакцию игроков на происходящее. Точно так же, я думаю, и пациенты после трех часов беседы способны определить, какой врач является победителем, а какой умеет только проигрывать. Если учесть, что большинство пациентов на самом деле не хотят выздоравливать, то они с удовольствием "пойдут под нож" неудачника. Но тот, кто действительно хочет вылечиться, может найти победителя"

Эрик Берн

Link | Leave a comment {1} | Share

Цыганский гипноз

Mar. 27th, 2011 | 08:52 pm

Цыганский гипноз

Практически каждому из нас знакома ситуация, когда к нам походит цыганка и предлагает погадать, причем тут же просит денежку, «хоть рублик, хоть копеечку». …И через пару минут ни денег, ни воспоминаний, ни цыганки. Удивительно? Мистика? Сверх способности? Нет, господа – это вполне объяснимое психологические воздействие!
Цыгане используют гипноз, делая это, выверено и отточено. Гипноз (с точки зрения www.wikipedia.org) — «временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объёма и резкой фокусировкой на содержании внушения, что связано с изменением функции индивидуального контроля и самосознания».
Секрет цыганского гипноза в том, что мошенница отключает у жертвы левое полушарие мозга, отвечающее за оценку ситуации, контроль над поведением. Активным остается правое полушарие, отвечающее за чувства и воображение. Человек перестает оценивать реальность и живет одними эмоциями. Когда вы в таком состоянии, вами можно управлять, как роботом.
Гипноз легко объясняется с точки зрения теории сверхбодрствования Милтона Эриксона. Согласно этой теории, гипноз наяву представляет собой такое состояние коры головного мозга, при котором вся кора бодрствует, но один из её участков сверхбодрствует. За счёт этого очага, сверх возбуждения человек выполняя команду гипнотизёра, считает, что выполняет свои собственные желания, намерения. При этом слова, произносимые гипнотизёром, либо вообще сознательно не воспринимаются человеком, либо воспринимаются не критически. Получается для того, чтобы человек оказался под воздействием гипнотизера, достаточно создать очаг сверх возбуждения для чего существует ряд приемов и техник.

Итак, ход цыганских манипуляций:
1. Шаг 1. Вхождение в контакт.
Привлечение внимания простым вопросом: «который час / как пройти к метро / угости папироской» или же прямое предложение погадать типа: «послушай, что я тебе скажу! горе ждет тебя - муж изменяет - хорошее известие – богатство будет».
При отклике цыганка обязательно рассыплется в благодарностях и начнет добродушным тоном: «Вижу, женщина ты хорошая добрая, как подруге/дочери/сестре погадаю тебе, ни копейки не возьму». Цыганка несколько раз повторит, что денег с Вас не возьмет, несколько притупив бдительность.

2. Шаг 2. Применение техник или втягивание в обряд.
Далее цыганка может без вашего согласия втянуть в вас в обряд сорвав с головы волос при этом попросив дунуть/плюнуть на него, а также повторить за ней слова некоего заклинания. Все это делается для того, чтобы Вы, уже начав «обряд», не смогли остановиться, испугавшись ослушаться.
Техники манипулирования:
1) Далее цыганки начинаю работать «командой» при этом все вместе что-то говорят, дотрагиваются, перемещаются, делают мелкие движения, плюс перед вами мельтешит яркая национальная одежда. Нескончаемый поток слов, логически между собой не связный и выстроенный по нестандартному лексическому принципу типа «ты счастливая, но на тебя сейчас навели порчу, но это всё можно исправить, а какие у тебя глаза замечательные, но в твоей жизни были важные события и скоро будет ещё важная встреча, только надо сейчас взять одну монетку завернуть её в бумажную денежку, и ты очень внимательная, сразу ответила, где библиотека и потом…» заканчивается перегрузом сознания. Более того, все произносимое цыганкой имеет определенную волнообразную интонацию, что также служит для убаюкивания рассудка.
Read moreCollapse )

Link | Leave a comment | Share

Воспитание. Коротко.

Feb. 6th, 2011 | 01:17 pm

Приступая к воспитанию ребенка, необходимо для начала быть уверенными, что он хороший! Это база, на которую накладывается все остальное.

Некоторые принципы. Первое – оценивая действия ребенка, необходимо отличать намеренный поступок (специальный, сознательный) от непроизвольного действия.
Второе – помните, что важно оценивать поступки ребенка, а не его самого. Подвергайте критике неверно осуществленное действие или поступок, но никак самого ребенка, его личность. Негативная оценка при этом должна сопровождаться прекращением этого нежелательного действия для запечатления в памяти. Третье – вводите систему запретов. Это средство ограничения действий, которое дает ощущение безопасности. Ограничения помогают ребенку ориентироваться в мире, отличать хорошее от плохого, опасное от безопасного. Ребенок без ограничений – ребенок без ориентиров в большом мире. Вырастая такие дети могут испытывать трудности в построении отношений, у них может складываться неуважительное, эгоистичное отношение к другим людям.

Система запретов
1) Сначала установите границы, затем требуйте их выполнения.
2) Ограничения не должны быть чрезмерными
3) Не требуйте не возможного.
4) На взывающее поведение отвечайте решительно.
5) Когда конфликт исчерпан – утешьте и объясните, что вы его любите.


По материалам книги «Беременность» Филиппова Г.Г., Захарова Е.И., Печникова Е.Ю.

Link | Leave a comment | Share

Старт группы для подростков

Jan. 9th, 2011 | 04:00 pm

Психологические тренинги для подростков «ШАГНИ В КРУГ» (январь - 2011г, Балашиха)

Приглашаю подростков от 14 до 16 лет с пользой провести время:
- освоить техники успешного общения;
- разобраться, как решать конфликты и справляться со стрессом;
- больше узнать о себе, своих возможностях и целях;
- понять, как решать проблемы с окружающими;
- разобраться, как общаться с противоположным полом.

Тренинги проходят по четвергам с 16.00 до 18.00 в Балашихе (мкр. Зеленовка)
с 13 января 2011 года, всего 10 встреч.
Стоимость: 400 рублей за одно занятие.

Link | Leave a comment | Share

Рекомендации для родителей детей с СДВГ

Jan. 9th, 2011 | 03:52 pm

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМАНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ
ПО ОБУЧЕНИЮ И ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ С СДВГ

Улучшение состояния ребенка зависит от доброго, спокойного и последовательного поведения родителей. В семье необходимо сохранять доброжелательную обстановку, проявлять терпение, заботу и мягкое руководство деятельностью ребенка Забота и правильная организация деятельности оптимизирует развитие ребенка, предотвращает отклонения или осложнения.
Терпение, последовательность и настойчивость – основные принципы, которых должны придерживаться родители детей с СДВГ.
Процесс коррекции требует системного подхода: медицинского, педагогического, психологического и наступление улучшений возможно через определенный период времени.



Первая группа – внешняя сторона поведения близких к ребенку людей

1. Важно создать позитивную модель отношения к ребенку. Психологические особенности детей таковы, что порог чувствительности к отрицательным стимулам низок, поэтому они не восприимчивы к выговорам и наказаниям, но легко откликаются на малейшую похвалу.
2. Избегать двух крайностей: 1) чрезмерной мягкости и вседозволенности, 2) постановка завышенных требований, которые он не в состоянии выполнить, в сочетании с излишней пунктуальностью, жесткостью и санкциями. Авторитарный стиль (в том числе телесные наказания) и мягкий стиль воспитания не являются эффективными.
3. Следует использовать твердое «нельзя», а также правила, которые вы обсудили с ребенком и разъяснили их. При этом однажды попустительское отношение к правилам со стороны родителей приведет к их несоблюдению в дальнейшем. Если приняли правила, то соблюдайте и осуществляйте контроль.
4. Окрики и постоянные наказания приводят к закреплению отрицательных реакции и формирования негативного отношения. При неправильном поведении ребенка предложите ему альтернативную форму поведения: «Нельзя рисовать на обоях, но если ты хочешь рисовать, то давай прикрепим к стене лист бумаги».
5. Эмоционально поддерживайте детей во всех попытках конструктивного, позитивного поведения, какими бы незначительными они не были. Придерживайтесь «позитивной модели». Ребенка необходимо поощрять за целенаправленную, сосредоточенную деятельность, хвалить в каждом случае когда ему удалось довести начатое дело до конца. Самое вредное для здоровья и бессмысленное для обучения — не выпускать ребенка из-за стола, пока все уроки не будут сделаны, и ругать его при этом за то, что он постоянно отвлекается
6. Следите за своей речью, говорите спокойно. Гнев и возмущение плохо поддается контролю. Выражая недовольство, не манипулируйте чувствами ребенка (пример: «если ты не сделаешь это, то я не буду тебя любить»), не унижайте его. Сдерживать бурные эмоциональные реакции, особенно если вы огорчены или недовольны поведением ребенка.
7. Вводите правила поведения без споров. Объясните ребенку, почему его возражения не обоснованы и как это правило принесет пользу. Не нужно стремиться оставить за собой последнее слово. Спокойно прекратите спор. Через некоторое время вновь повторите правило.
8. Ребенок должен знать заранее какого поведения от него ждут. Он должен осознавать последствия в случае хорошего и плохого поведения. Последствия должны наступать так скоро на сколько это возможно. При этом следует предусмотреть больше позитивных поощрений, чем наказаний. Дети, которые постоянно слышат в свой адрес порицания становятся неуверенными и агрессивными.
9. При взаимодействии с ребенком гораздо эффективнее не ругать за нежелательное поведение, а поощрять за желаемое. Для закрепления успеха вести «Дневник успеха», где отмечать ежедневные достижения.

Вторая группа – организация среды и окружающей обстановки в семье
Read moreCollapse )

Link | Leave a comment | Share

Управление страхом

Sep. 29th, 2010 | 11:13 pm

Водить автомобиль – занятие для многих привычное, а для кого-то связанное с повышенными стрессами и переживаниями, особенно на начальных этапах знакомства с этим «зверем».
Многие начинающие автолюбители долго долго обучаются в автошколе, берут частные уроки, но за руль…так и не садятся. «Зачем?», - спрашивается, были потрачены деньги и время, силы и средства, но на этот вопрос, как правило, ответа нет, поэтому лучше спросить «Что мешает?» - и попасть в точку.
Часто у начинающего автолюбителя присутствует страх и тревога сесть за руль и поехать в гордом одиночестве. Руки немеют и вцепляются в руль, голова кружится, лоб покрывается испариной… С инструктором вроде как получается, а вот сделать вызов и выйти на встречу «лицом к лицу» не можется. Страшно! А вдруг чего…! Хотя вроде все умеет наш персонаж. И педали правильно нажимает, и поворотники вовремя включает, и паркуется зачастую удачно, и даже знаки все распознает, да вот что-то в себе сомневается… Конечно, когда знаний и опыта на самом деле недостаточно, то стоит поучиться, а когда багаж собран, то пора в путь!
Как же решиться?



Read moreCollapse )

Link | Leave a comment | Share